مفت پھیپھڑوں کی عمر کیلکولیٹر جو کہ تصدیق شدہ مورس-ٹیمپل (1985) کے کلینکل فارمولے کا استعمال کرتا ہے اور بغیر اسپیرومیٹر کے صارفین کے لیے 8 فیکٹر طرز زندگی کے اندازے کا انداز۔ معلوم کریں کہ آپ کے پھیپھڑے واقعی کتنے پرانے ہیں، اپنا GOLD COPD سٹیجنگ دیکھیں، اپنی پیشن گوئی شدہ FEV1 دریافت کریں، اور جانیں کہ جب آپ سگریٹ نوشی چھوڑ دیتے ہیں تو آپ کے پھیپھڑوں کی عمر کیسے بہتر ہوتی ہے — BMJ میں شائع ہونے والے Step2quit RCT کے ذریعے۔
پھیپھڑوں کی عمر کیا ہے؟
پھیپھڑوں کی عمرایک طبی تصور ہے جو آپ کے اسپائرومیٹری کے نتیجے کو ایک عدد میں ترجمہ کرتا ہے جسے سمجھنا لیٹر کی قدر یا فیصد سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ اس کی تعریف ایک صحت مند، تمباکو نوشی نہ کرنے والے شخص کی تاریخی عمر کے طور پر کی گئی ہے جس کی عمر ایک جیسی ہے۔FEV1(ایک سیکنڈ میں زبردستی ایکسپائری والیوم) جیسا کہ آپ۔ اگر آپ کی عمر 45 سال ہے اور آپ کا FEV1 ایک صحت مند 60 سالہ غیر تمباکو نوشی کے اوسط سے میل کھاتا ہے، تو آپ کے پھیپھڑوں کی عمر 60 ہے — آپ کے پھیپھڑے آپ سے 15 سال بڑے ہیں۔
یہ تصور مورس اور ٹیمپل نے 1985 میں تیار کیا تھا اور اسے شائع کیا گیا تھا۔روک تھام کی دوائی(PMID 4070195)۔ یہ خاص طور پر مریضوں کے لیے اسپائرومیٹری کے نتائج کو بامعنی بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا - خاص طور پر تمباکو نوشی کرنے والے جو ایک خلاصہ لیٹر کی قیمت کو مسترد کر سکتے ہیں لیکن یہ بتانے پر جواب دیتے ہیں کہ ان کے پھیپھڑے 20 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کی طرح کام کر رہے ہیں۔ آپ کاتاریخی عمر— اس موازنہ کی بنیاد — ہمارے پلیٹ فارم پر استعمال ہونے والے ISO 8601 تاریخ ریاضی کا استعمال کرتے ہوئے قطعی طور پر شمار کیا جاتا ہے۔ ہماری دیکھیںعمر کیلکولیٹراس ٹول کے لیے بنیادی لائن کے طور پر استعمال ہونے والے مکمل تاریخی عمر کی خرابی کے لیے۔
مورس ٹیمپل فارمولا - کلینیکل گولڈ اسٹینڈرڈ
پھیپھڑوں کی عمر کی مساوات عمر، جنس اور قد سے FEV1 کی پیشن گوئی کرنے کے لیے استعمال ہونے والے حوالہ اسپیرومیٹری مساوات کو دوبارہ ترتیب دے کر اخذ کی گئی ہے۔ مورس ٹیمپل (1985) کے فارمولے ہیں:
مرد: پھیپھڑوں کی عمر = (0.0414 × اونچائیسینٹی میٹر− 2,190 − FEV1ماپا) ÷ 0.0244
خاتون: پھیپھڑوں کی عمر = (0.0342 × اونچائیسینٹی میٹر− 1,578 − FEV1ماپا) ÷ 0.0255
دیFEV1 کی پیشن گوئی- آپ کی عمر اور قد کے صحت مند سگریٹ نہ پینے والے کے لیے آپ کے پھیپھڑوں کا حجم کیا ہونا چاہیے - یہ ہے:
مرد: FEV1پیشن گوئی= 0.0414 × اونچائیسینٹی میٹر− 0.0244 × عمر − 2.190
خاتون: FEV1پیشن گوئی= 0.0342 × اونچائیسینٹی میٹر− 0.0255 × عمر − 1.578
کیلکولیٹر آپ کے ناپے ہوئے FEV1 کو آپ کی پیش گوئی کردہ FEV1 (FEV1% پیش گوئی) کے فیصد کے طور پر دکھاتا ہے۔ یہ فیصد اس کے لیے کلیدی ان پٹ ہے۔گولڈ COPD سٹیجنگ- نیچے دیکھیں۔ اگر آپ کی FEV1% کی پیش گوئی 80% یا اس سے زیادہ ہے، تو آپ کے پھیپھڑوں کا فعل معمول کی حد کے اندر یا اس کے قریب ہے۔ 50% سے نیچے اعتدال سے شدید ہوا کے بہاؤ کی حد کی نشاندہی کرتا ہے اور طبی تشخیص کی ضمانت دیتا ہے۔
FEV1 کیا ہے اور اس کی پیمائش کیسے کی جاتی ہے؟
FEV1 کا مطلب ہے۔ایک سیکنڈ میں زبردستی ایکسپائری والیوم. یہ ہوا کا حجم ہے، جس کی پیمائش لیٹر میں کی جاتی ہے، کہ ایک شخص زیادہ سے زیادہ سانس لینے کے بعد پہلے سیکنڈ میں زبردستی سانس چھوڑ سکتا ہے۔ یہ ایک کے دوران ماپا جاتا ہےاسپیرومیٹری ٹیسٹ- ایک سادہ، غیر حملہ آور پھیپھڑوں کے فنکشن ٹیسٹ جو اسپائرومیٹر ڈیوائس میں زبردستی پھونک کر کیا جاتا ہے۔
FEV1 اسپیرومیٹری سے طبی لحاظ سے سب سے زیادہ متعلقہ واحد پیمائش ہے کیونکہ یہ ہوا کے بہاؤ میں رکاوٹ (COPD اور دمہ کی پہچان) کے لیے حساس ہے جبکہ درست طریقے سے پیمائش کرنا نسبتاً آسان ہے۔ Spirometry زیادہ تر GP سرجریوں، پلمونولوجی کلینکس، اور ہسپتال کے سانس کے محکموں میں دستیاب ہے۔ ٹیسٹ میں عام طور پر 5-10 منٹ لگتے ہیں اور ٹیسٹ سے پہلے کے گھنٹوں میں بھاری کھانے اور سخت ورزش سے پرہیز کرنے کے علاوہ کسی تیاری کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔
عمر اور جنس کے لحاظ سے عام FEV1 اقدار
پیشن گوئی FEV1 عمر، جنس اور قد کے ساتھ مختلف ہوتی ہے۔ درج ذیل جدول اوسط قد (مردوں کے لیے 175 سینٹی میٹر، خواتین کے لیے 163 سینٹی میٹر) کے صحت مند غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے متوقع FEV1 اقدار کو ظاہر کرتا ہے۔ انفرادی قدریں مختلف ہوں گی۔ اپنی ذاتی نوعیت کی پیشن گوئی شدہ FEV1 حاصل کرنے کے لیے اوپر کلینیکل کیلکولیٹر میں اپنی تفصیلات درج کریں۔
| عمر گروپ | لیکن (اوسط 175 سینٹی میٹر) | خواتین (اوسط 163 سینٹی میٹر) | کلیدی نوٹ |
|---|---|---|---|
| 18–29 | 4.3–4.7 ایل | 3.1–3.4 L | چوٹی پھیپھڑوں کی تقریب دہائی |
| 30–39 | 4.0–4.4 ایل | 2.9–3.2 ایل | بتدریج قدرتی زوال شروع ہوتا ہے۔ |
| 40–49 | 3.6–4.0 L | 2.7–3.0 L | تمباکو نوشی نہ کرنے والوں میں ~25–30 ملی لیٹر/سال کمی |
| 50–59 | 3.2–3.6 L | 2.4–2.7 L | تمباکو نوشی ~ 40-80 ملی لیٹر/سال کمی کو تیز کرتی ہے۔ |
| 60–69 | 2.7–3.1 ایل | 2.0–2.3 L | ابتدائی مداخلت کی اہمیت واضح ہے۔ |
| 70–79 | 2.3–2.6 L | 1.7–2.0 L | سانس کی پٹھوں کی کمزوری عنصر بن جاتا ہے |
ماخذ: ATS/ERS Spirometry Standards; مورس ٹیمپل حوالہ مساوات۔ قدریں اوسط قد والے بالغوں کے لیے تخمینی مڈ پوائنٹس ہیں۔
گولڈ COPD سٹیجنگ - آپ کی FEV1% پیشین گوئی کا کیا مطلب ہے۔
دیعالمی اقدام برائے دائمی رکاوٹ پھیپھڑوں کی بیماری (گولڈ 2024)FEV1% کی بنیاد پر ہوا کے بہاؤ کی رکاوٹ کو چار مراحل میں درجہ بندی کرتا ہے جو برونکوڈیلیٹر کے استعمال کے بعد پیش گوئی کی گئی ہے۔ ہمارا کیلکولیٹر پری برونکوڈیلیٹر FEV1 استعمال کرتا ہے، اس لیے نتائج کو حتمی کے بجائے اشارے کے طور پر سمجھا جانا چاہیے۔ صرف ایک ڈاکٹر ہی COPD کی تشخیص کی تصدیق کر سکتا ہے۔
| گولڈ اسٹیج | FEV1% پیشین گوئی | شدت | کلینیکل ایکشن |
|---|---|---|---|
| نارمل / گولڈ 1 | ≥80% | ہلکا یا نارمل | مانیٹر، طرز زندگی میں مداخلت اگر پھیپھڑوں کی عمر بڑھ جاتی ہے۔ |
| سونا 2 | 50–79% | اعتدال پسند | طبی تشخیص، bronchodilator تھراپی پر غور کریں |
| سونا 3 | 30–49% | شدید | پلمونولوجسٹ ریفرل، پلمونری بحالی |
| سونا 4 | <30% | بہت شدید | فوری ماہر کی دیکھ بھال، ممکنہ اضافی آکسیجن |
ماخذ: عالمی اقدام برائے دائمی رکاوٹ پھیپھڑوں کی بیماری (گولڈ) 2024 کے رہنما خطوط۔ Goldcopd.org پر دستیاب ہے۔
COPD عالمی سطح پر 300 ملین سے زیادہ لوگوں کو متاثر کرتا ہے اور عالمی ادارہ صحت کے مطابق دنیا بھر میں موت کی تیسری بڑی وجہ ہے۔ صرف ریاستہائے متحدہ میں، 16 ملین سے زیادہ بالغوں میں COPD کی تشخیص ہوئی ہے، لاکھوں غیر تشخیص شدہ ہیں۔ اسپائرومیٹری کے ذریعے ابتدائی پتہ لگانا — اور پھیپھڑوں کی عمر کے طور پر نتائج کو بتانا — پہلے سے علامتی مرحلے پر رویے میں تبدیلی کی تحریک دینے کے لیے سب سے مؤثر ٹولز میں سے ایک ہے۔ اگر آپ کو COPD یا پھیپھڑوں کی کسی اور دائمی حالت کی تشخیص ہوئی ہے، تو ہمارےحیاتیاتی عمر کیلکولیٹرآپ کو ایک وسیع تر تصویر دے سکتا ہے کہ آپ کی سانس کی صحت حیاتیاتی بڑھاپے کے دوسرے نشانات کے ساتھ کیسے تعامل کرتی ہے۔
پھیپھڑوں کی عمر کے پیچھے سائنس: مرحلہ 2 چھوڑنے کی آزمائش
پھیپھڑوں کی عمر کی طبی قدر کے لئے سب سے زبردست ثبوت سے آتا ہےمرحلہ 2 بے ترتیب کنٹرول ٹرائل چھوڑیں۔، پارکس ایٹ ال کے ذریعہ BMJ میں شائع ہوا۔ 2008 میں (PMID 18326503)۔ اس ملٹی سینٹر یو کے مطالعہ میں، 35 سال اور اس سے زیادہ عمر کے 561 تمباکو نوشی کرنے والوں کو یا تو ان کے معیاری سپائرومیٹری کے نتائج یا پھیپھڑوں کی عمر کے طور پر بتائے گئے ان کے سپائرومیٹری کے نتائج حاصل کرنے کے لیے بے ترتیب بنایا گیا تھا۔
نتائج حیران کن تھے۔ 12 ماہ کے فالو اپ پر، تمباکو نوشی کے خاتمے کی تصدیق شدہ شرحیں تھیں۔پھیپھڑوں کی عمر کے گروپ میں 13.6٪بمقابلہکنٹرول گروپ میں 6.4 فیصد- چھوڑنے کی شرح سے دوگنا سے زیادہ۔ مریضوں کو یہ بتانا کہ ان کے پھیپھڑوں کی عمر ان کی تاریخ کی عمر سے زیادہ ہے، ایک ٹھوس، جذباتی طور پر گونجنے والی تحریک کو چھوڑنے کے لیے جو خلاصہ فیصد کی قدروں نے ایسا نہیں کیا۔ یہ اس بات کا ثبوت ہے کہ پھیپھڑوں کی عمر کے کیلکولیٹر کلینیکل پریکٹس میں کیوں استعمال کیے جاتے ہیں اور ہمارا کیلکولیٹر سگریٹ نوشی کے خاتمے کی بہتری کی ٹائم لائن کیوں دکھاتا ہے: کیوں کہ مستقبل میں بہتری کا اندازہ دیکھنا خود ایک طاقتور تحریکی ٹول ہے۔
اسپائرومیٹر کے بغیر پھیپھڑوں کی عمر - طرز زندگی کا اندازہ لگانے کا طریقہ
ہر کسی کو اسپیرومیٹری ٹیسٹ تک رسائی حاصل نہیں ہے۔ ہمارے طرز زندگی کا تخمینہ لگانے کا انداز آٹھ تصدیق شدہ خطرے والے عوامل کی بنیاد پر پھیپھڑوں کی عمر کا تخمینہ فراہم کرتا ہے: تمباکو نوشی کی حیثیت اور پیک سال، ورزش کی فریکوئنسی، فضائی آلودگی کی نمائش، پیشہ ورانہ دھول اور دھوئیں کی نمائش، تشخیص شدہ سانس کے حالات، BMI زمرہ، اور سینے کے انفیکشن کی فریکوئنسی۔ پھیپھڑوں کے فنکشن میں تیزی سے کمی میں اس کے تعاون پر شائع شدہ لٹریچر کی بنیاد پر ہر عنصر کا وزن کیا جاتا ہے۔
یہ موڈ تعلیمی اور تحریکی ہے — طبی پیمائش نہیں۔ گولڈ اسٹینڈرڈ آپ کے ڈاکٹر یا سانس کے کلینک سے اسپیرومیٹری ٹیسٹ رہتا ہے۔ تاہم، طرز زندگی ایک مفید ویک اپ کال کے طور پر کام کر سکتا ہے، خاص طور پر موجودہ یا سابق تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے، وہ لوگ جو زیادہ آلودگی والے شہری ماحول میں رہتے ہیں، یا پیشہ ورانہ سانس کے خطرات سے دوچار لوگ جنہوں نے کبھی پھیپھڑوں کے فعل کی باقاعدہ جانچ نہیں کروائی۔ یہ سوال کا جواب دیتا ہے۔میرے پھیپھڑوں کی عمر کتنی ہے؟جب سپیرومیٹر دستیاب نہ ہو۔ پھیپھڑوں کی صحت کے ساتھ ساتھ قلبی صحت کے حوالے سے، ہمارے استعمال پر بھی غور کریں۔دل کی عمر کیلکولیٹر، جو اسی طرح کی تصدیق شدہ خطرے والے عوامل سے قلبی عمر کا تخمینہ لگاتا ہے۔
تیز پھیپھڑوں کی عمر بڑھنے کا کیا سبب ہے؟
سگریٹ پیناوقت سے پہلے پھیپھڑوں کی عمر بڑھنے کی اب تک کی سب سے بڑی واحد وجہ ہے۔ تمباکو نوشی کرنے والوں کو FEV1 میں 40-80 ملی لیٹر فی سال کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب کہ غیر تمباکو نوشی کرنے والوں میں 20-30 ملی لیٹر سالانہ۔ تمباکو نوشی کی 30 سالہ تاریخ سے زیادہ روزانہ ایک پیک (30 پیک سال)، یہ 600-1,500 ملی لیٹر کا مجموعی FEV1 خسارہ پیدا کرتا ہے - جو کہ پھیپھڑوں کی اضافی عمر کے 10-25 سال کے برابر ہے۔
فضائی آلودگی- دونوں بیرونی ذرات (PM2.5 اور PM10) اور اندرونی آلودگی (کھانا پکانے کا دھواں، مولڈ، ریڈون، سیکنڈ ہینڈ اسموک) - عالمی سطح پر دوسرا سب سے بڑا حصہ دار ہے۔ ڈبلیو ایچ او کا اندازہ ہے کہ دنیا کی 99 فیصد آبادی ہوا میں سانس لیتی ہے جو کم از کم ایک آلودگی کے لیے محفوظ حد سے تجاوز کر جاتی ہے۔ 10 μg/m³ سے زیادہ PM2.5 کی طویل مدتی نمائش کا تعلق FEV1 میں نمایاں کمی کے ساتھ ہے جو کئی سالوں کی اضافی عمر کے مقابلے میں ہے۔
پیشہ ورانہ نمائشنامیاتی دھول (اناج، لکڑی، کپاس)، معدنی دھول (سلیکا، ایسبیسٹس، کوئلہ)، اور کیمیائی دھوئیں (ویلڈنگ، سالوینٹس، آئوسیانیٹ کی نمائش) پھیپھڑوں کے افعال میں تیزی سے کمی کا باعث بنتے ہیں۔ تعمیراتی کارکنوں، کان کنوں، کسانوں، اور مینوفیکچرنگ ورکرز کو کافی حد تک بلند خطرات کا سامنا ہے۔ مناسب سانس کا حفاظتی سامان اور کام کی جگہ کی وینٹیلیشن بنیادی روک تھام کے اقدامات ہیں۔
بے قابو دمہجس کا مناسب علاج نہیں کیا جاتا ہے وقت کے ساتھ ساتھ ایئر وے کو دوبارہ بنانے کا باعث بن سکتا ہے، جس سے پھیپھڑوں کی صلاحیت مستقل طور پر کم ہو جاتی ہے۔ علاج شدہ اور اچھی طرح سے کنٹرول شدہ دمہ کا طویل مدتی FEV1 رفتار پر بہت کم اثر پڑتا ہے۔ یہ انہیلر کے باقاعدگی سے استعمال اور دمہ کے انتظام کے تجویز کردہ منصوبوں پر عمل کرنے کی اہمیت کو واضح کرتا ہے۔
جسمانی غیرفعالیتپھیپھڑوں کی صحت کو دو میکانزم کے ذریعے متاثر کرتا ہے: تنفس کے پٹھوں کی طاقت میں کمی اور نظامی سوزش پر بیٹھے رویے کے وسیع تر میٹابولک اثرات۔ ایروبک ورزش ڈایافرام اور انٹرکوسٹل پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے، سینے کی دیوار کی تعمیل کو برقرار رکھتی ہے، اور پھیپھڑوں کے بافتوں کو پہنچنے والے نقصان سے وابستہ سوزش کے نشانات کو کم کرتی ہے۔
اپنے پھیپھڑوں کی عمر کو کیسے بہتر بنائیں
پھیپھڑوں کی عمر کو بہتر بنانے کے لئے سب سے زیادہ طاقتور مداخلت ہےتمباکو نوشی کی روک تھام. چھوڑنے کے ایک سال کے اندر، FEV1 میں کمی کی شرح غیر تمباکو نوشی کی رفتار کی طرف لوٹتی ہے۔ 5-10 سالوں میں مجموعی بحالی پھیپھڑوں کی عمر کو کئی سالوں تک کم کر سکتی ہے۔ Step2quit ٹرائل نے ظاہر کیا کہ اس امکان کو بتانا - بہتری کو ٹھوس اور وقت کے مطابق بنانا - خود سگریٹ نوشی چھوڑنے کا ایک طاقتور محرک ہے۔
ایروبک ورزشکم از کم 150 منٹ فی ہفتہ اعتدال سے بھرپور شدت میں سانس کے پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے، ڈایافرامٹک کارکردگی کو بہتر بناتا ہے، اور متعدد مطالعات میں FEV1 کو 5-10% تک بہتر کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے جو ہلکے سے اعتدال پسند COPD والے افراد میں 8-12 ہفتوں کے دوران نگرانی شدہ پلمونری بحالی کے دوران ہیں۔
سانس لینے کی مشقیں۔- خاص طور پر ڈایافرامیٹک (پیٹ) سانس لینا اور پرسڈ ہونٹ سانس لینا - پلمونری بحالی کے پروگراموں کے اجزاء ہیں اور سانس کی تکلیف کے احساس کو کم کرنے، آکسیجن کے تبادلے کی کارکردگی کو بہتر بنانے، اور آرام کے وقت سانس کی شرح کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
ویکسینیشنانفلوئنزا اور نیوموکوکل نمونیا کے خلاف سانس کے انفیکشن کو روکتا ہے جو پھیپھڑوں کے بافتوں کو مستقل نقصان پہنچا سکتا ہے، خاص طور پر بوڑھے بالغوں اور پھیپھڑوں کے پہلے سے موجود حالات میں۔ سالانہ فلو ویکسین WHO کی طرف سے 65 سال سے زیادہ عمر کے تمام بالغوں اور سانس کی دائمی بیماری والے چھوٹے بالغوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے۔
آپ کی مجموعی حیاتیاتی عمر آپ کی تاریخی عمر سے کس طرح موازنہ کرتی ہے اس کے ایک جامع نقطہ نظر کے لیے - جس میں قلبی، میٹابولک، اور عضلاتی صحت شامل ہیں - سانس کے افعال کے ساتھ ساتھ - ہمارا استعمال کریںحیاتیاتی عمر کیلکولیٹراورمیٹابولک ایج کیلکولیٹر.
اکثر پوچھے گئے سوالات
عام پھیپھڑوں کی عمر کیا ہے؟
پھیپھڑوں کی عام عمر آپ کی تاریخ کی عمر کے برابر یا اس سے کم ہوتی ہے۔ اگر آپ کی عمر 45 سال ہے اور آپ کے پھیپھڑوں کی عمر 44 یا 45 ہے، تو آپ کا FEV1 آپ کی عمر اور قد کے صحت مند غیر تمباکو نوشی کے لیے متوقع سطح پر یا اس سے اوپر ہے۔ آپ کی تاریخی عمر سے زیادہ پھیپھڑوں کی عمر اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ آپ کا FEV1 آپ کی عمر کے گروپ کے معمول سے نیچے آ گیا ہے، جو تمباکو نوشی، فضائی آلودگی، دائمی بیماری، یا دیگر عوامل کے اثرات کو ظاہر کر سکتا ہے۔
پھیپھڑوں کی عمر کا کیلکولیٹر کتنا درست ہے؟
FEV1 کا استعمال کرتے ہوئے کلینکل موڈ مورس-ٹیمپل کی توثیق شدہ ریگریشن مساوات پر مبنی ہے اور 18 اور 70 کے درمیان زیادہ تر بالغوں کے لیے تقریباً 5 سال کے اندر درست ہے۔ عمر اور قد کی انتہا پر درستگی کم ہے۔ طرز زندگی کا تخمینہ لگانے کا طریقہ صرف سمتی تخمینہ فراہم کرتا ہے اور اسے اسپیرومیٹری کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے۔ کسی بھی طبی فیصلے کے لیے — بشمول COPD مینجمنٹ — ایک تربیت یافتہ ٹیکنیشن کے ذریعے کیلیبریٹڈ اسپائرومیٹر کے ذریعے انجام دی جانے والی اسپرومیٹری سونے کا معیار بنی ہوئی ہے۔
کیا پھیپھڑوں کی عمر کو بہتر بنایا جا سکتا ہے؟
جی ہاں سب سے زیادہ اثر انگیز بہتری تمباکو نوشی کو روکنے سے آتی ہے: ایک سال کے اندر، FEV1 میں کمی کی تیز رفتار شرح غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کی رفتار پر آ جاتی ہے، اور اگلے 5-10 سالوں میں بتدریج جزوی بحالی ہوتی ہے۔ باقاعدگی سے ایروبک ورزش، فضائی آلودگی سے کم نمائش، سانس کی بنیادی حالتوں کا علاج (دمہ، الرجک ناک کی سوزش)، اور سانس کے انفیکشن کے خلاف سالانہ ویکسینیشن، یہ سب پھیپھڑوں کے فنکشن کی طویل مدتی دیکھ بھال میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
اگر میرے پھیپھڑوں کی عمر میری حقیقی عمر سے 20 سال بڑی ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟
آپ کی تاریخی عمر سے 20 سال زیادہ پھیپھڑوں کی عمر اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ آپ کی عمر کے صحت مند تمباکو نوشی نہ کرنے والے کے لیے آپ کا FEV1 متوقع سطح سے کافی نیچے گر گیا ہے۔ تفاوت کی یہ سطح اسپیرومیٹری میں GOLD 2–3 COPD سٹیجنگ سے وابستہ ہے اور ہوا کے بہاؤ کی اہم حد کی نمائندگی کرتی ہے۔ فوری طبی جانچ کا سختی سے مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس مرحلے پر تمباکو نوشی کا خاتمہ اب بھی کافی حد تک مزید کمی کو سست کر سکتا ہے۔ اگر آپ کا نتیجہ پھیپھڑوں کی عمر میں بڑا فرق ظاہر کرتا ہے تو پیشہ ورانہ طبی مشورہ لینے میں تاخیر نہ کریں۔
کیا تمباکو نوشی ترک کرنا پھیپھڑوں کی عمر کو ریورس کرتا ہے؟
تعطل پہلے سے ہونے والے نقصان کو مکمل طور پر واپس نہیں لاتا، لیکن یہ تیزی سے ہونے والی کمی کو روکتا ہے۔ تمباکو نوشی کرنے والے کا FEV1 40-80 ملی لیٹر/سال پر گرتا ہے۔ چھوڑنے کے بعد، شرح 20-30 ملی لیٹر/سال کی غیر تمباکو نوشی کی شرح پر واپس آ جاتی ہے۔ FEV1 کی کچھ بحالی پہلے 1-2 سالوں میں بند ہونے کے بعد ہوتی ہے کیونکہ ایئر وے کی سوزش کم ہوتی ہے اور بلغم کی صفائی بہتر ہوتی ہے۔ جتنی پہلے بندش ہوتی ہے، اتنا ہی طویل مدتی فائدہ ہوتا ہے۔ Step2quit ٹرائل سے پتہ چلتا ہے کہ مریضوں نے بتایا کہ ان کے پھیپھڑوں کی عمر صرف معیاری اسپیرومیٹری کے نتائج کے مقابلے میں 12 ماہ میں چھوڑنے کا امکان دو گنا سے زیادہ ہے۔
FEV1 اور FVC میں کیا فرق ہے؟
FEV1 (1 سیکنڈ میں زبردستی ایکسپائری والیوم) پیمائش کرتا ہے کہ آپ پہلے سیکنڈ میں کتنی ہوا زبردستی باہر نکال سکتے ہیں۔ FVC (زبردستی اہم صلاحیت) پوری سانس کے دوران خارج ہونے والی ہوا کے کل حجم کی پیمائش کرتا ہے۔ FEV1/FVC تناسب کلیدی تشخیصی میٹرک ہے: برونکوڈیلیٹر کے استعمال کے بعد 0.70 (70%) سے نیچے کا تناسب پھیپھڑوں کی رکاوٹ کی بیماری جیسے COPD کی تصدیق کرتا ہے۔ عام یا زیادہ FEV1/FVC تناسب کے ساتھ کم FVC پھیپھڑوں کی روک تھام کی بیماری کی تجویز کرتا ہے۔ یہ کیلکولیٹر پھیپھڑوں کی عمر کے حساب کتاب کے لیے FEV1 کا استعمال کرتا ہے — وہ میٹرک جس کے لیے مورس-ٹیمپل فارمولا خاص طور پر اخذ کیا گیا تھا۔
ایک پیک سال کیا ہے؟
ایک پیک سال ایک اکائی ہے جو تمباکو کے دھوئیں کی مجموعی نمائش کو ماپتی ہے۔ ایک پیک سال ایک سال کے لیے روزانہ ایک پیکٹ (20 سگریٹ) تمباکو نوشی کے برابر ہے۔ ایک شخص جو 30 سال تک روزانہ آدھا پیکٹ تمباکو نوشی کرتا ہے اس کے 15 پیک سال ہوتے ہیں۔ پیک سال COPD کے خطرے کے ساتھ مضبوطی سے منسلک ہوتے ہیں: گولڈ گائیڈ لائنز پیک سال کی تاریخ کو ایک اہم رسک اسٹریٹیفکیشن ٹول کے طور پر استعمال کرتی ہیں، جس میں اہم خطرہ تقریباً 10 پیک سالوں سے شروع ہوتا ہے اور 30 پیک سالوں سے کافی حد تک بلند ہوتا ہے۔
کیا میں بچوں کے لیے پھیپھڑوں کی عمر کا یہ کیلکولیٹر استعمال کر سکتا ہوں؟
نمبر مورس-ٹیمپل فارمولہ بالغوں کے ڈیٹا سے اخذ کیا گیا تھا اور اس کا اطلاق 18 سال اور اس سے اوپر کی عمروں پر ہوتا ہے۔ پیڈیاٹرک پھیپھڑوں کے فنکشن ٹیسٹنگ میں مختلف حوالہ جات کی مساوات (گلوبل لنگ فنکشن انیشی ایٹیو مساوات 3-95 سال کی عمروں پر محیط ہوتی ہیں) کا استعمال کرتی ہیں جو بچوں اور نوعمروں میں پھیپھڑوں کے فنکشن کی نشوونما کا سبب بنتی ہیں۔ اگر آپ کو کسی بچے کی نشوونما کی پیشرفت یا عمر کے لحاظ سے موزوں سنگ میلوں کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے، تو ہمارےترقیاتی عمر کیلکولیٹرکم عمر افراد کے لیے عمر کی بنیاد پر ترقیاتی تشخیص کا احاطہ کرتا ہے۔