دل کی عمر وہ عمر ہے جس میں ایک اوسط فرد آپ کے قلبی خطرہ کو اٹھاتا ہے۔ ہر توثیق شدہ ماڈل کو آپ کے بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی ضرورت ہے۔ دیکھیں کہ آپ کے خطرے کے کون سے عوامل قابل تدوین ہیں، اور دل کی حقیقی عمر کہاں سے حاصل کی جائے۔
اصل میں دل کی عمر کتنی ہے۔
آپ کادل کی عمروہ عمر ہے جس میں ایک اوسط فرد کو وہی قلبی خطرہ ہوتا ہے جو آپ کرتے ہیں۔ اگر آپ 45 سال کے ہیں اور آپ کے دل کی عمر 54 ہے، تو بات یہ نہیں ہے کہ آپ کا دل لفظی طور پر بڑا ہے - یہ یہ ہے کہ آپ کا رسک پروفائل ایک عام 54 سالہ بوڑھے سے ملتا جلتا ہے۔ یہ فیصد خطرے کو ٹھوس محسوس کرنے کا ایک طریقہ ہے، اور یہ کام کرتا ہے: لوگ "آپ کا دل آپ سے 9 سال بڑا ہے" پر اس طرح عمل کرتے ہیں کہ وہ "آپ کا 10 سالہ خطرہ 12٪ ہے" پر عمل نہیں کرتے۔
یہ صفحہ نمبر کیوں نہیں پرنٹ کرتا ہے۔
کیونکہ یہ نہیں ہو سکتا، اور متبادل ایک ایجاد کرنا ہے۔
ہر توثیق شدہ ماڈل جو دل کی عمر پیدا کرتا ہے۔فریمنگھم(D'Agostino et al.،گردش 2008), GRISK3، اورNHS دل کی عمرJBS3 پر بنایا گیا ٹول - آپ کی ضرورت ہے۔بلڈ پریشراور آپ کاکولیسٹرول(کل اور ایچ ڈی ایل)، عمر، جنس، تمباکو نوشی کی حیثیت اور ذیابیطس کے ساتھ۔ یہ وہ متغیرات ہیں جو پیش گوئی کا وزن رکھتے ہیں۔ ایک کیلکولیٹر جو صرف آپ کے قد، وزن اور عادات کے بارے میں پوچھتا ہے اس میں اہم معلومات موجود نہیں ہیں، اور یہ جو بھی نمبر دکھاتا ہے وہ سجاوٹ ہے۔
لہذا یہ صفحہ اس بات کی اطلاع دیتا ہے کہ آپ کے جوابات حقیقی طور پر کیا کہتے ہیں: آپ کے پاس کون سے قابل تبدیلی خطرے والے عوامل ہیں، اور کون سے آپ کے حق میں ہیں۔ کوئی اسکور، کوئی عمر، کوئی غلط درستگی نہیں۔
حقیقی دل کی عمر کیسے حاصل کی جائے۔
استعمال کریں۔NHS ہارٹ ایج ٹول، جو مفت ہے اور صحیح سوالات پوچھتا ہے۔ یہ آپ کا بلڈ پریشر اور کولیسٹرول چاہے گا - اور اگر آپ انہیں نہیں جانتے تو یہ اندازہ لگا سکتا ہے، لیکن نتیجہ حقیقی اقدار میں داخل ہونے سے بہت کمزور ہے۔
حقیقی نمبر حاصل کرنا زیادہ تر لوگوں کے خیال سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ بلڈ پریشر کی جانچ فوری اور اکثر فارمیسی یا جی پی سرجری میں مفت ہوتی ہے۔ کولیسٹرول ایک معمول کا خون کا ٹیسٹ ہے۔ وہ دو ریڈنگز آپ کو آپ کے قلبی خطرے کے بارے میں کسی طرز زندگی کے سوالنامے کے مقابلے میں زیادہ بتائیں گی، بشمول یہ۔
جو قلبی خطرہ بڑھاتا ہے۔
تمباکو نوشیکچھ فاصلے کے لحاظ سے سب سے بڑا قابل ترمیم عنصر ہے۔ تمباکو نوشی غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں تقریباً ایک دہائی پہلے دل کا پہلا دورہ پڑنے کا رجحان رکھتے ہیں، اور رکنے کے بعد خطرہ کافی حد تک گر جاتا ہے۔بلڈ پریشراورکولیسٹرولدو بڑے پیمائش کے قابل ہیں، اور دونوں ہی عام طور پر خاموش ہوتے ہیں — آپ ہائی بلڈ پریشر محسوس نہیں کر سکتے، یہی وجہ ہے کہ برسوں تک اس کا علاج نہیں ہوتا۔جسمانی غیرفعالیت, موٹاپااورذیابیطسسب خطرے کو بڑھاتے ہیں، اور ذیابیطس اسے اتنا بڑھاتا ہے کہ رہنما اصول اسے اپنے زمرے کے طور پر پیش کرتے ہیں۔خاندانی تاریخابتدائی دل کی بیماری کا معاملہ ہے اور یہ قابل ترمیم نہیں ہے، جس کی وجہ سے باقی چیزیں زیادہ اہمیت رکھتی ہیں۔
فوری طور پر ایک نوٹ
کوئی کیلکولیٹر، اس میں شامل، علامات کا متبادل نہیں ہے۔ سینے میں درد، ہلکی مشقت پر سانس پھولنا، یا جبڑے یا بازو تک پھیلنے والا درد اب طبی دیکھ بھال حاصل کرنے کی وجوہات ہیں، چاہے کوئی بھی آلہ کہے۔