Возраст сердца – это возраст, в котором среднестатистический человек подвергается сердечно-сосудистому риску. Для каждой проверенной модели необходимы данные о кровяном давлении и уровне холестерина. Узнайте, какие из ваших факторов риска можно изменить и где узнать реальный возраст сердца.
Что такое возраст сердца на самом деле
Твойвозраст сердца— это возраст, в котором среднестатистический человек будет подвергаться такому же сердечно-сосудистому риску, что и вы. Если вам 45 лет, а возраст вашего сердца 54 года, дело не в том, что ваше сердце в буквальном смысле старше, а в том, что ваш профиль риска напоминает типичный 54-летний человек. Это способ сделать процентный риск более конкретным, и он работает: люди действуют на основе «ваше сердце на 9 лет старше вас» так, как они не действуют на основе «ваш 10-летний риск составляет 12%».
Почему на этой странице не печатается номер
Потому что не может, и альтернатива — изобрести его.
Каждая проверенная модель, определяющая возраст сердца —Фремингем(Д'Агостино и др.,Тираж 2008), ГРИСК3иВозраст сердца Национальной службы здравоохранения Великобританииинструмент, построенный на JBS3 — требует вашегоартериальное давлениеи твойхолестерин(общее количество и ЛПВП), а также возраст, пол, статус курения и диабет. Это переменные, которые имеют прогнозирующий вес. Калькулятор, который запрашивает только ваш рост, вес и привычки, не содержит важных данных, и любое число, которое он отображает, является украшением.
Итак, на этой странице сообщается то, что на самом деле говорят ваши ответы: какие у вас есть поддающиеся изменению факторы риска и какие в вашу пользу. Ни баллов, ни возраста, ни ложной точности.
Как узнать настоящий возраст сердца
ИспользуйтеИнструмент NHS Heart Age, который бесплатен и задает правильные вопросы. Ему понадобятся данные о вашем артериальном давлении и холестерине — и, если вы их не знаете, он сможет оценить, но результат будет гораздо слабее, чем при вводе реальных значений.
Получить реальные цифры проще, чем думает большинство людей. Проверка артериального давления проводится быстро и часто бесплатно в аптеке или кабинете врача общей практики. Холестерин – это обычный анализ крови. Эти два показателя расскажут вам больше о риске сердечно-сосудистых заболеваний, чем любой опросник об образе жизни, включая этот.
Что повышает сердечно-сосудистый риск
Курениеявляется наибольшим изменяемым фактором на некотором расстоянии; у курильщиков, как правило, первый сердечный приступ случается примерно на десять лет раньше, чем у некурящих, и риск значительно снижается после прекращения курения.Артериальное давлениеихолестеринЭто два больших измеримых заболевания, и оба обычно молчат — вы не можете почувствовать высокое кровяное давление, поэтому его не лечат годами.Физическая активность, ожирениеидиабетвсе они повышают риск, а диабет повышает его настолько, что в руководствах он рассматривается как отдельная категория.Семейная историяРанние сердечно-сосудистые заболевания имеют значение и не поддаются изменению, что делает все остальное еще более важным.
Примечание о срочности
Ни один калькулятор, включая этот, не заменит симптомы. Боль в груди, одышка при легкой нагрузке или боль, распространяющаяся на челюсть или руку, являются поводом обратиться за медицинской помощью прямо сейчас, что бы ни говорил любой инструмент.