Определите свой фитнес-возраст на основании сердечно-сосудистой выносливости и силы. Сравните свою физическую жизнеспособность со средними хронологическими показателями.
Количественная оценка физической жизнеспособности
Фитнес-возрастЭто показатель того, насколько хорошо функционирует ваше тело по сравнению с вашим фактическим возрастом. 40-летний мужчина сфитнес-возрастиз 25 человек статистически вероятно проживут дольше. Этот инструмент является фаворитом среди спортсменов, использующихфитнес-калькулятор возраста vo2 maxпоказатели для отслеживания аэробного потолка.
Фонд VO2 Max
Основной драйвер нашегоКалькулятор фитнес-возраста онлайн— это оценка вашего максимального потребления кислорода. Высокая сердечно-сосудистая эффективность является наиболее надежным предиктором долголетия. Вместе с нашимбиологический тикер красного пульса, этот инструмент дает полное представление о вашем «аэробном возрасте».
Часто задаваемые вопросы
Как рассчитывается фитнес-возраст?
Мы используем комбинацию частоты пульса в состоянии покоя, ИМТ и сообщаемого вами уровня активности, чтобы сопоставить вас со стандартными кривыми производительности.
Логика проверена: Сара Дженкинс, магистр наук.