हृदय संबंधी सहनशक्ति और शक्ति के आधार पर अपनी फिटनेस आयु की पहचान करें। कालानुक्रमिक औसत के विरुद्ध अपनी शारीरिक जीवन शक्ति की तुलना करें।
भौतिक जीवन शक्ति की मात्रा निर्धारित करना
फिटनेस की उम्रयह इस बात का माप है कि आपका शरीर आपकी वास्तविक उम्र की तुलना में कितनी अच्छी तरह काम करता है। एक 40 वर्षीय व्यक्ति के साथफिटनेस उम्रसांख्यिकीय रूप से 25 में से 25 लोगों के लंबे समय तक स्वस्थ रहने की संभावना है। यह उपकरण उपयोग करने वाले एथलीटों का पसंदीदा हैफिटनेस आयु कैलकुलेटर vo2 मैक्सउनकी एरोबिक छत को ट्रैक करने के लिए मेट्रिक्स।
VO2 मैक्स फाउंडेशन
हमारा प्राथमिक चालकफिटनेस आयु कैलकुलेटर ऑनलाइनयह आपकी अधिकतम ऑक्सीजन खपत का अनुमान है। उच्च हृदय संबंधी दक्षता दीर्घायु का सबसे विश्वसनीय भविष्यवक्ता है। हमारे साथ-साथलाल पल्स जैविक टिकर, यह टूल आपके 'एरोबिक युग' का एक व्यापक दृश्य प्रदान करता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
फिटनेस आयु की गणना कैसे की जाती है?
हम आपको मानक प्रदर्शन वक्रों के विरुद्ध मैप करने के लिए आराम दिल की दर, बीएमआई और आपके रिपोर्ट किए गए गतिविधि स्तर के संयोजन का उपयोग करते हैं।
तर्क सत्यापित: सारा जेनकिंस, एमएससी।