Xác định độ tuổi tập thể dục của bạn dựa trên sức bền và sức mạnh của tim mạch. So sánh sức sống thể chất của bạn với mức trung bình theo thời gian.
Định lượng sức sống thể chất
Độ tuổi tập thể hìnhlà thước đo xem cơ thể bạn hoạt động tốt như thế nào so với tuổi thật của bạn. Một người 40 tuổi vớituổi tập thể dụcvề mặt thống kê là 25 có khả năng sống lâu hơn. Công cụ này được các vận động viên yêu thích sử dụngcách tính tuổi tập thể dục vo2 maxsố liệu để theo dõi trần hiếu khí của họ.
Quỹ VO2 Max
Động lực chính của chúng tôimáy tính tuổi tập thể dục trực tuyếnlà ước tính mức tiêu thụ oxy tối đa của bạn. Hiệu quả tim mạch cao là yếu tố dự báo đáng tin cậy nhất về tuổi thọ. Cùng với chúng tôiđánh dấu sinh học xung đỏ, công cụ này cung cấp cái nhìn toàn diện về 'Tuổi hiếu khí' của bạn.
Câu hỏi thường gặp
Tuổi tập thể dục được tính như thế nào?
Chúng tôi sử dụng kết hợp nhịp tim lúc nghỉ ngơi, chỉ số BMI và mức độ hoạt động được báo cáo của bạn để lập bản đồ cho bạn dựa trên các đường cong hiệu suất tiêu chuẩn.
Logic đã được xác minh: Sarah Jenkins, ThS.