心肺機能の持久力と筋力に基づいて、自分のフィットネス年齢を特定します。自分の体力の活力を時系列の平均と比較してください。
身体的活力の数値化
フィットネス年齢実年齢と比較して身体がどの程度機能しているかを示す尺度です。 40歳の男性体力年齢統計的には、25 人中 25 人は健康寿命が長くなる可能性が高くなります。このツールはアスリートのお気に入りです。フィットネス年齢計算 VO2 MAX有酸素性の上限を追跡するための指標。
VO2 Max財団
私たちの主な推進力は、オンラインフィットネス年齢計算ツール最大酸素消費量の推定値です。高い心血管効率は、長寿の最も信頼できる予測因子です。私たちと一緒に赤いパルスの生物学的ティッカー, このツールは、あなたの「有酸素年齢」を包括的に表示します。
よくある質問
フィットネス年齢はどのように計算されますか?
安静時の心拍数、BMI、報告された活動レベルの組み合わせを使用して、標準的なパフォーマンス曲線に照らしてマッピングします。
検証されたロジック: サラ・ジェンキンス、修士号。