심폐지구력과 근력을 기준으로 자신의 체력 연령을 확인하세요. 신체적 활력을 시간별 평균과 비교하세요.
신체적 활력의 정량화
체력연령실제 나이와 비교하여 신체 기능이 얼마나 좋은지를 측정하는 것입니다. 40세 A씨는체력 연령25명 중 25명이 통계적으로 더 오래 건강하게 살 가능성이 높습니다. 이 도구는 다음을 사용하는 운동선수가 선호하는 도구입니다.피트니스 나이 계산기 vo2 max유산소성 천장을 추적하는 측정항목입니다.
VO2 Max 재단
우리의 주요 동인온라인 피트니스 나이 계산기최대 산소 소비량의 추정치입니다. 높은 심혈관 효율성은 장수를 예측하는 가장 신뢰할 수 있는 지표입니다. 우리와 함께적색 펄스 생물학적 티커, 이 도구는 '유산소 연령'에 대한 포괄적인 보기를 제공합니다.
자주 묻는 질문
체력 연령은 어떻게 계산되나요?
우리는 안정시 심박수, BMI, 보고된 활동 수준의 조합을 사용하여 표준 성과 곡선과 대조합니다.
논리 검증: Sarah Jenkins, MSc.