심장나이는 평균적인 사람이 심혈관 위험을 안고 있는 나이입니다. 검증된 모든 모델에는 혈압과 콜레스테롤이 필요합니다. 어떤 위험 요인을 수정할 수 있는지, 실제 심장 나이를 측정할 수 있는 곳은 어디인지 확인하세요.
실제로 심장 나이는 얼마나 되나요?
당신의심장나이평균적인 사람이 당신과 동일한 심혈관 위험을 안고 있는 나이입니다. 귀하가 45세이고 심장 연령이 54세인 경우, 요점은 심장이 문자 그대로 나이가 들었다는 것이 아니라 위험 프로필이 일반적인 54세의 것과 비슷하다는 것입니다. 이는 백분율 위험을 구체적으로 느끼게 하는 방법이며 효과가 있습니다. 사람들은 "10년 위험은 12%"에 따라 행동하는 것이 아니라 "당신의 마음은 당신보다 9년 더 늙었습니다"에 따라 행동합니다.
이 페이지에 숫자가 인쇄되지 않는 이유
그럴 수 없기 때문에 대안은 하나를 발명하는 것입니다.
심장 연령을 생성하는 모든 검증된 모델 —프레이밍햄(다고스티노 등,순환 2008), 그리스크3, 그리고NHS 심장 연령JBS3 기반 도구 — 필요혈압그리고 당신의콜레스테롤(총계 및 HDL), 연령, 성별, 흡연 상태 및 당뇨병과 함께. 이는 예측 가중치를 전달하는 변수입니다. 키, 몸무게, 습관만 묻는 계산기에는 중요한 입력 항목이 누락되어 있으며 표시되는 숫자는 모두 장식입니다.
따라서 이 페이지에서는 귀하의 답변이 진정으로 말하는 내용, 즉 귀하가 가지고 있는 수정 가능한 위험 요소와 귀하에게 유리한 것이 무엇인지 보고합니다. 점수도 없고, 나이도 없고, 잘못된 정밀도도 없습니다.
실제 심장 나이를 알아내는 방법
사용NHS 심장 연령 도구, 무료이며 올바른 질문을 합니다. 혈압과 콜레스테롤을 원할 것입니다. 이를 모르면 추정할 수 있지만 결과는 실제 값을 입력하는 것보다 훨씬 약합니다.
실제 숫자를 얻는 것은 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 쉽습니다. 혈압 측정은 약국이나 GP 수술에서 빠르고 무료로 이루어지는 경우가 많습니다. 콜레스테롤은 일상적인 혈액 검사입니다. 이 두 가지 수치는 이 설문지를 포함한 어떤 생활방식 설문지보다 심혈관 위험에 대해 더 많은 정보를 제공할 것입니다.
심혈관 위험을 높이는 요인
흡연어느 정도 거리에 따라 수정 가능한 가장 큰 요소입니다. 흡연자는 비흡연자보다 약 10년 일찍 첫 심장마비를 경험하는 경향이 있으며, 흡연을 중단한 후에는 위험이 눈에 띄게 감소합니다.혈압그리고콜레스테롤두 개의 큰 측정 가능한 항목이 있으며 둘 다 일반적으로 조용합니다. 고혈압을 느낄 수 없기 때문에 수년간 치료하지 않은 것입니다.신체 활동이 없음, 비만그리고당뇨병모두 위험을 높이며, 당뇨병은 가이드라인에서 이를 자체 범주로 취급할 만큼 위험을 높입니다.가족력초기 심장병은 중요하지만 수정할 수 없기 때문에 나머지가 더 중요합니다.
긴급 상황에 대한 메모
이 계산기는 증상을 대체할 수 없습니다. 가슴 통증, 가벼운 운동 시 숨이 차는 증상, 턱이나 팔로 퍼지는 통증 등은 어떤 도구에서 설명하든 지금 당장 치료를 받아야 하는 이유입니다.