Usia jantung adalah usia di mana rata-rata orang membawa risiko kardiovaskular Anda. Setiap model yang divalidasi memerlukan tekanan darah dan kolesterol Anda. Lihat faktor risiko mana yang dapat dimodifikasi, dan di mana Anda bisa mendapatkan pemeriksaan jantung yang sebenarnya.
Betapa sebenarnya usia hati itu
Milikmuusia jantungadalah usia di mana rata-rata orang memiliki risiko kardiovaskular yang sama dengan Anda. Jika Anda berusia 45 tahun dan usia jantung Anda 54 tahun, intinya bukanlah bahwa jantung Anda benar-benar lebih tua — namun profil risiko Anda mirip dengan orang berusia 54 tahun pada umumnya. Ini adalah cara untuk membuat persentase risiko terasa nyata, dan berhasil: orang bertindak berdasarkan “hati Anda 9 tahun lebih tua dari Anda” dengan cara yang tidak mereka lakukan berdasarkan “risiko 10 tahun Anda adalah 12%”.
Mengapa halaman ini tidak mencetak nomor
Karena tidak bisa, dan alternatifnya adalah menciptakannya.
Setiap model tervalidasi yang menghasilkan usia jantung —Framingham(D'Agostino dkk.,Sirkulasi 2008), GRISK3, dan ituUsia Jantung NHSalat yang dibangun di JBS3 — membutuhkan Andatekanan darahdan kamukolesterol(total dan HDL), di samping usia, jenis kelamin, status merokok dan diabetes. Itulah variabel-variabel yang membawa bobot prediksi. Kalkulator yang hanya menanyakan tinggi badan, berat badan, dan kebiasaan Anda tidak memiliki masukan yang penting, dan angka apa pun yang ditampilkannya hanyalah hiasan.
Jadi halaman ini melaporkan jawaban Anda yang sebenarnya: faktor risiko mana yang dapat dimodifikasi, dan mana yang menguntungkan Anda. Tidak ada skor, tidak ada usia, tidak ada presisi yang salah.
Cara mendapatkan usia hati yang nyata
GunakanAlat Usia Jantung NHS, yang gratis dan menanyakan pertanyaan yang tepat. Ia akan menginginkan tekanan darah dan kolesterol Anda — dan jika Anda tidak mengetahuinya, ia dapat memperkirakannya, namun hasilnya jauh lebih lemah daripada memasukkan nilai sebenarnya.
Mendapatkan bilangan real lebih mudah dari perkiraan kebanyakan orang. Pemeriksaan tekanan darah dapat dilakukan dengan cepat dan seringkali gratis di apotek atau tempat operasi dokter umum. Kolesterol adalah tes darah rutin. Kedua bacaan tersebut akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang risiko kardiovaskular Anda dibandingkan kuesioner gaya hidup apa pun, termasuk yang satu ini.
Apa yang meningkatkan risiko kardiovaskular
Merokokadalah faktor terbesar yang dapat dimodifikasi pada jarak tertentu; perokok cenderung mengalami serangan jantung pertama sekitar satu dekade lebih awal dibandingkan bukan perokok, dan risikonya menurun secara signifikan setelah berhenti.Tekanan darahDankolesteroladalah dua tekanan darah tinggi yang dapat diukur, dan keduanya biasanya tidak terdeteksi - Anda tidak dapat merasakan tekanan darah tinggi, itulah sebabnya tekanan darah tinggi tidak diobati selama bertahun-tahun.Ketidakaktifan fisik, kegemukanDandiabetessemuanya meningkatkan risiko, dan diabetes cukup meningkatkan risiko sehingga pedoman memperlakukannya sebagai kategori tersendiri.Sejarah keluargapenyakit jantung dini penting dan tidak dapat diubah, sehingga penyakit lainnya menjadi lebih penting.
Catatan tentang urgensi
Tidak ada kalkulator, termasuk yang satu ini, yang dapat menggantikan gejala. Nyeri dada, sesak napas saat melakukan aktivitas ringan, atau nyeri yang menyebar ke rahang atau lengan adalah alasan untuk mencari perawatan medis sekarang, apa pun yang dikatakan oleh alat apa pun.