হার্টের বয়স হল সেই বয়স যেখানে একজন গড় ব্যক্তি আপনার কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি বহন করে। প্রতিটি বৈধ মডেলের জন্য আপনার রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল প্রয়োজন। আপনার ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে কোনটি পরিবর্তনযোগ্য, এবং প্রকৃত হার্টের বয়স কোথায় পাওয়া যায় তা দেখুন।
হার্টের বয়স আসলে কী
আপনারহৃদয় বয়সযে বয়সে একজন গড় ব্যক্তি আপনার কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি বহন করবে। যদি আপনার বয়স 45 হয় এবং আপনার হার্টের বয়স 54 হয়, তাহলে বিষয়টা এই নয় যে আপনার হার্ট আক্ষরিক অর্থেই বড় - এটি হল আপনার ঝুঁকির প্রোফাইলটি একটি সাধারণ 54 বছর বয়সী ব্যক্তির মতো। এটি একটি শতাংশ ঝুঁকিকে সুনির্দিষ্টভাবে অনুভব করার একটি উপায়, এবং এটি কাজ করে: লোকেরা "আপনার হৃদয় আপনার থেকে 9 বছর বড়" এমনভাবে কাজ করে যেভাবে তারা "আপনার 10-বছরের ঝুঁকি 12%" এ কাজ করে না।
কেন এই পৃষ্ঠা একটি সংখ্যা প্রিন্ট না
কারণ এটি করা যায় না, এবং বিকল্প একটি উদ্ভাবন করা হয়।
প্রতিটি বৈধ মডেল যা হার্টের বয়স তৈরি করে —ফ্রেমিংহাম(ডি'আগোস্টিনো এট আল।,প্রচলন 2008), GRISK3, এবংএনএইচএস হার্ট এজJBS3-তে নির্মিত টুল - আপনার প্রয়োজনরক্তচাপএবং আপনারকোলেস্টেরল(মোট এবং এইচডিএল), বয়স, লিঙ্গ, ধূমপানের অবস্থা এবং ডায়াবেটিসের পাশাপাশি। সেগুলি হল ভেরিয়েবল যা ভবিষ্যদ্বাণীমূলক ওজন বহন করে। একটি ক্যালকুলেটর যেটি শুধুমাত্র আপনার উচ্চতা, ওজন এবং অভ্যাসের জন্য জিজ্ঞাসা করে তাতে গুরুত্বপূর্ণ ইনপুটগুলি অনুপস্থিত থাকে এবং এটি যে কোনও সংখ্যা প্রদর্শন করে তা হল সজ্জা।
তাই এই পৃষ্ঠাটি রিপোর্ট করে যে আপনার উত্তরগুলি প্রকৃতপক্ষে কী বলে: আপনার কোন পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণগুলি রয়েছে এবং কোনটি আপনার পক্ষে। কোন স্কোর, কোন বয়স, কোন মিথ্যা নির্ভুলতা.
কিভাবে একটি বাস্তব হৃদয় বয়স পেতে
ব্যবহার করুনএনএইচএস হার্ট এজ টুল, যা বিনামূল্যে এবং সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে। এটি আপনার রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল চাইবে - এবং আপনি যদি সেগুলি না জানেন তবে এটি অনুমান করতে পারে, তবে ফলাফলটি আসল মান প্রবেশের চেয়ে অনেক দুর্বল।
প্রকৃত সংখ্যা পাওয়া বেশিরভাগ লোকের ধারণার চেয়ে সহজ। ফার্মেসি বা জিপি সার্জারিতে রক্তচাপ পরীক্ষা দ্রুত এবং প্রায়ই বিনামূল্যে হয়। কোলেস্টেরল একটি নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা। এই দুটি রিডিং আপনাকে আপনার কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি সম্পর্কে যেকোন লাইফস্টাইল প্রশ্নাবলীর চেয়ে বেশি বলবে, এটি সহ।
কি কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি বাড়ায়
ধূমপানকিছু দূরত্ব দ্বারা সবচেয়ে বড় পরিবর্তনযোগ্য ফ্যাক্টর; ধূমপায়ীরা অধূমপায়ীদের তুলনায় প্রায় এক দশক আগে প্রথম হার্ট অ্যাটাক অনুভব করে এবং বন্ধ করার পরে ঝুঁকি পরিমাপকভাবে কমে যায়।রক্তচাপএবংকোলেস্টেরলদুটি বড় পরিমাপযোগ্য, এবং উভয়ই সাধারণত নীরব থাকে — আপনি উচ্চ রক্তচাপ অনুভব করতে পারবেন না, যে কারণে এটি বছরের পর বছর ধরে চিকিত্সা করা হয় না।শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, স্থূলতাএবংডায়াবেটিসসবই ঝুঁকি বাড়ায়, এবং ডায়াবেটিস যথেষ্ট পরিমাণে বাড়ায় যে নির্দেশিকা এটিকে তার নিজস্ব একটি বিভাগ হিসাবে বিবেচনা করে।পারিবারিক ইতিহাসপ্রারম্ভিক হৃদরোগের বিষয়গুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি পরিবর্তনযোগ্য নয়, যা বাকিগুলিকে আরও গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।
জরুরী উপর একটি নোট
কোন ক্যালকুলেটর, এটি অন্তর্ভুক্ত, উপসর্গের বিকল্প। বুকে ব্যথা, হালকা পরিশ্রমে শ্বাসকষ্ট, বা চোয়াল বা বাহুতে ছড়িয়ে পড়া ব্যথা এখন চিকিৎসা সেবা নেওয়ার কারণ, যে কোনো টুল যাই বলুক না কেন।