Kalp yaşı, ortalama bir kişinin kardiyovasküler riskinizi taşıdığı yaştır. Doğrulanmış her modelin tansiyonunuza ve kolesterolünüze ihtiyacı vardır. Hangi risk faktörlerinin değiştirilebilir olduğunu ve gerçek kalp yaşının nereden elde edilebileceğini görün.
Aslında kalp yaşı nedir
Seninkalp yaşıortalama bir insanın sizinle aynı kardiyovasküler riski taşıyacağı yaştır. Eğer 45 yaşındaysanız ve kalp yaşınız 54 ise, önemli olan kalbinizin gerçekten daha yaşlı olması değil; risk profilinizin tipik bir 54 yaşındaki kişininkine benzemesidir. Bu, risk yüzdesini somut hale getirmenin bir yoludur ve işe yarar: İnsanlar, "10 yıllık riskiniz %12" şeklinde davranmak yerine, "kalbinizin sizden 9 yaş büyük olduğunu" düşünerek hareket ederler.
Bu sayfa neden bir sayı yazdırmıyor?
Çünkü olamaz ve alternatif bir tane icat etmektir.
Kalp yaşı üreten her doğrulanmış model -Framingham(D'Agostino ve diğerleri,Dolaşım 2008), GRISK3veNHS Kalp YaşıJBS3 üzerine kurulu araç — şunları gerektirir:tansiyonve seninkolesterol(toplam ve HDL), yaş, cinsiyet, sigara içme durumu ve diyabetin yanı sıra. Bunlar öngörücü ağırlığı taşıyan değişkenlerdir. Yalnızca boyunuzu, kilonuzu ve alışkanlıklarınızı soran bir hesap makinesinde önemli olan girdiler eksiktir ve gösterdiği her sayı dekorasyondur.
Dolayısıyla bu sayfa, yanıtlarınızın gerçekte ne söylediğini rapor etmektedir: hangi değiştirilebilir risk faktörlerine sahipsiniz ve hangileri sizin lehinizedir. Puan yok, yaş yok, yanlış kesinlik yok.
Gerçek kalp yaşı nasıl elde edilir
KullanınNHS Kalp Yaşı aracıÜcretsizdir ve doğru soruları sorar. Tansiyonunuzu ve kolesterolünüzü isteyecektir ve eğer bunları bilmiyorsanız tahmin edebilir ancak sonuç, gerçek değerleri girmekten çok daha zayıftır.
Gerçek sayıları elde etmek çoğu insanın sandığından daha kolaydır. Kan basıncı kontrolleri eczanede veya pratisyen hekim muayenehanesinde hızlı ve çoğunlukla ücretsizdir. Kolesterol rutin bir kan testidir. Bu iki ölçüm size kardiyovasküler riskiniz hakkında, bunun da dahil olduğu herhangi bir yaşam tarzı anketinden daha fazlasını söyleyecektir.
Kardiyovasküler riski ne artırır?
Sigara içmekbelli bir mesafeye göre en büyük değiştirilebilir faktördür; Sigara içenler, sigara içmeyenlere göre ilk kalp krizini yaklaşık on yıl daha erken geçirme eğilimindedir ve sigarayı bıraktıktan sonra risk ölçülebilir şekilde azalır.TansiyonVekolesterolölçülebilir iki büyük tanesidir ve ikisi de genellikle sessizdir; yüksek tansiyonu hissedemezsiniz, bu yüzden yıllarca tedavi edilmez.Fiziksel hareketsizlik, obeziteVediyabetBunların hepsi riski artırıyor ve diyabet, kılavuzların bunu kendi başına bir kategori olarak ele almasına yetecek kadar artırıyor.Aile geçmişiErken dönem kalp hastalıkları önemlidir ve değiştirilemez, bu da geri kalanın daha önemli olmasını sağlar.
Aciliyet hakkında bir not
Bu hesap makinesi de dahil olmak üzere hiçbir hesap makinesi semptomların yerini alamaz. Göğüs ağrısı, hafif eforla nefes darlığı veya çeneye veya kola yayılan ağrı, herhangi bir araç ne derse desin, artık tıbbi yardım almanın nedenleridir.