हृदय आयु कैलकुलेटर: यह क्या है और वास्तविक आयु कैलकुलेटर कैसे प्राप्त करें

वास्तव में हृदय की आयु कितनी होती है?

आपकाहृदय आयुयह वह उम्र है जब एक औसत व्यक्ति में आपके समान ही हृदय संबंधी जोखिम होता है। यदि आप 45 वर्ष के हैं और आपके हृदय की आयु 54 वर्ष है, तो मुद्दा यह नहीं है कि आपका हृदय वास्तव में वृद्ध है - बात यह है कि आपका जोखिम प्रोफ़ाइल सामान्य 54-वर्षीय व्यक्ति जैसा दिखता है। यह प्रतिशत जोखिम को ठोस महसूस कराने का एक तरीका है, और यह काम करता है: लोग "आपका दिल आपसे 9 साल बड़ा है" पर इस तरह कार्य करते हैं, जिस तरह से वे "आपका 10-वर्षीय जोखिम 12% है" पर कार्य नहीं करते हैं।

यह पृष्ठ कोई संख्या क्यों नहीं छापता?

क्योंकि ऐसा नहीं हो सकता, और विकल्प इसका आविष्कार करना है।

प्रत्येक मान्य मॉडल जो हृदय आयु उत्पन्न करता है -फ्रामिंघम(डी'ऑगोस्टिनो एट अल.,प्रसार 2008), GRISK3, और यहएनएचएस हृदय आयुJBS3 पर निर्मित टूल - आपकी आवश्यकता हैरक्तचापऔर अपनेकोलेस्ट्रॉल(कुल और एचडीएल), उम्र, लिंग, धूम्रपान की स्थिति और मधुमेह के साथ। वे वेरिएबल हैं जो पूर्वानुमानित भार रखते हैं। एक कैलकुलेटर जो केवल आपकी ऊंचाई, वजन और आदतों के बारे में पूछता है, उसमें महत्वपूर्ण इनपुट गायब हैं, और जो भी संख्या वह प्रदर्शित करता है वह सजावट है।

तो यह पृष्ठ रिपोर्ट करता है कि आपके उत्तर वास्तव में क्या कहते हैं: आपके पास कौन से परिवर्तनीय जोखिम कारक हैं, और कौन से आपके पक्ष में हैं। कोई स्कोर नहीं, कोई उम्र नहीं, कोई ग़लत सटीकता नहीं।

वास्तविक हृदय आयु कैसे प्राप्त करें?

उपयोगएनएचएस हार्ट एज टूल, जो मुफ़्त है और सही प्रश्न पूछता है। यह आपके रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को चाहेगा - और यदि आप उन्हें नहीं जानते हैं, तो यह अनुमान लगा सकता है, लेकिन वास्तविक मूल्यों को दर्ज करने की तुलना में परिणाम बहुत कमजोर है।

अधिकांश लोगों के अनुमान से वास्तविक संख्याएँ प्राप्त करना आसान है। किसी फार्मेसी या जीपी सर्जरी में रक्तचाप की जाँच त्वरित और अक्सर निःशुल्क होती है। कोलेस्ट्रॉल एक नियमित रक्त परीक्षण है। वे दो रीडिंग आपको इस सहित किसी भी जीवनशैली प्रश्नावली की तुलना में आपके हृदय संबंधी जोखिम के बारे में अधिक बताएंगी।

हृदय संबंधी जोखिम को क्या बढ़ाता है?

धूम्रपानकुछ दूरी तक सबसे बड़ा परिवर्तनीय कारक है; धूम्रपान करने वालों को गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में लगभग एक दशक पहले पहला दिल का दौरा पड़ने का अनुभव होता है, और धूम्रपान बंद करने के बाद जोखिम काफी हद तक कम हो जाता है।रक्तचापऔरकोलेस्ट्रॉलये दो बड़े मापने योग्य हैं, और दोनों आमतौर पर चुप हैं - आप उच्च रक्तचाप को महसूस नहीं कर सकते हैं, यही कारण है कि इसका वर्षों तक इलाज नहीं किया जाता है।शारीरिक निष्क्रियता, मोटापाऔरमधुमेहसभी जोखिम बढ़ाते हैं, और मधुमेह इसे इतना बढ़ा देता है कि दिशानिर्देश इसे अपनी ही एक श्रेणी के रूप में मानते हैं।पारिवारिक इतिहासप्रारंभिक हृदय रोग मायने रखता है और इसे संशोधित नहीं किया जा सकता है, जिससे बाकी चीजें अधिक मायने रखती हैं।

तात्कालिकता पर एक नोट

इसमें शामिल कोई भी कैलकुलेटर, लक्षणों का विकल्प नहीं है। सीने में दर्द, हल्का परिश्रम करने पर सांस फूलना, या जबड़े या बांह तक दर्द का फैलना अब चिकित्सा देखभाल लेने का कारण है, चाहे कोई भी उपकरण कुछ भी कहे।