L’età cardiaca è l’età in cui una persona media è esposta al rischio cardiovascolare. Ogni modello convalidato ha bisogno della pressione sanguigna e del colesterolo. Scopri quali dei tuoi fattori di rischio sono modificabili e dove ottenere un'età cardiaca reale.
Cos’è in realtà l’età del cuore
Tuoetà del cuoreè l'età alla quale una persona media correrebbe il tuo stesso rischio cardiovascolare. Se hai 45 anni e la tua età cardiaca è 54, il punto non è che il tuo cuore sia letteralmente più vecchio, ma che il tuo profilo di rischio assomiglia a quello di un tipico 54enne. È un modo per far sembrare concreta una percentuale di rischio, e funziona: le persone agiscono sulla base del fatto che “il tuo cuore ha 9 anni più di te” in un modo in cui non agiscono sulla base del fatto che “il tuo rischio a 10 anni è del 12%”.
Perché questa pagina non stampa un numero
Perché non può, e l’alternativa è inventarne uno.
Ogni modello convalidato che produce un’età cardiaca –Framingham(D'Agostino et al.,Circolazione 2008), GRISK3, e ilEtà cardiaca del servizio sanitario nazionalestrumento basato su JBS3: richiede il tuopressione sanguignae il tuocolesterolo(totale e HDL), insieme a età, sesso, abitudine al fumo e diabete. Queste sono le variabili che hanno il peso predittivo. Una calcolatrice che richiede solo altezza, peso e abitudini non contiene gli input che contano e qualsiasi numero visualizzato è una decorazione.
Quindi questa pagina riporta ciò che dicono veramente le tue risposte: quali fattori di rischio modificabili hai e quali sono a tuo favore. Nessun punteggio, nessuna età, nessuna falsa precisione.
Come ottenere una vera età del cuore
Usa ilStrumento NHS per l'età cardiaca, che è gratuito e pone le domande giuste. Richiederà la tua pressione sanguigna e il colesterolo e, se non li conosci, può stimarli, ma il risultato è molto più debole rispetto all'inserimento di valori reali.
Ottenere i numeri reali è più facile di quanto la maggior parte della gente pensi. I controlli della pressione arteriosa sono rapidi e spesso gratuiti presso una farmacia o un ambulatorio medico. Il colesterolo è un esame del sangue di routine. Queste due letture ti diranno di più sul tuo rischio cardiovascolare rispetto a qualsiasi questionario sullo stile di vita, compreso questo.
Cosa aumenta il rischio cardiovascolare
Fumareè il più grande fattore modificabile ad una certa distanza; i fumatori tendono ad avere un primo infarto circa dieci anni prima rispetto ai non fumatori, e il rischio diminuisce in modo misurabile dopo aver smesso.Pressione sanguignaEcolesterolosono i due grandi misurabili, ed entrambi sono solitamente silenziosi: non puoi sentire la pressione alta, motivo per cui non viene trattata per anni.Inattività fisica, obesitàEdiabetetutti aumentano il rischio, e il diabete lo aumenta a tal punto che le linee guida lo trattano come una categoria a sé stante.Storia familiaredelle malattie cardiache precoci è importante e non è modificabile, il che rende il resto più importante.
Una nota sull'urgenza
Nessun calcolatore, incluso questo, può sostituire i sintomi. Dolore al torace, mancanza di respiro durante uno sforzo leggero o dolore che si diffonde alla mascella o al braccio sono motivi per cercare assistenza medica ora, qualunque cosa dica qualsiasi strumento.