心脏年龄是指普通人面临心血管风险的年龄。每个经过验证的模型都需要您的血压和胆固醇。查看哪些风险因素是可以改变的，以及在哪里可以获得真实的心脏年龄。
心脏年龄实际上是多少
你的心脏年龄是指普通人面临与您相同的心血管风险的年龄。如果您 45 岁，您的心脏年龄为 54 岁，那么问题不在于您的心脏确实变老了，而在于您的风险状况与典型 54 岁的人相似。这是一种让风险百分比变得具体的方法，而且很有效：人们按照“你的心脏比你大 9 岁”行事，而不是按照“你 10 年风险为 12%”行事。
为什么此页不打印数字
因为它不能，而另一种选择就是发明一个。
每个经过验证的模型都会产生心脏年龄 -弗雷明汉（达戈斯蒂诺等人，循环 2008), 格里斯克3，以及NHS 心脏年龄基于 JBS3 构建的工具 — 需要您血压和你的胆固醇（总胆固醇和高密度脂蛋白），以及年龄、性别、吸烟状况和糖尿病。这些是具有预测权重的变量。一个只询问你的身高、体重和习惯的计算器缺少重要的输入，它显示的任何数字都是装饰。
So this page reports what your answers genuinely say: which modifiable risk factors you have, and which are in your favour.没有分数，没有年龄，没有虚假的精确度。
如何获得真实的心脏年龄
使用NHS 心脏年龄工具，它是免费的并且会提出正确的问题。它会需要你的血压和胆固醇——如果你不知道它们，它可以估计，但结果比输入实际值弱得多。
获得真实数字比大多数人想象的要容易。药房或全科医生诊所的血压检查速度很快，而且通常是免费的。胆固醇是常规血液检查。这两个读数比任何生活方式问卷（包括这份问卷）更能告诉您心血管风险。
什么会增加心血管风险
吸烟是一定距离内最大的可修改因子；吸烟者首次心脏病发作往往比不吸烟者早十年左右，而且戒烟后风险显着下降。血压和胆固醇是两个可测量的大疾病，而且两者通常都是沉默的——你感觉不到高血压，这就是为什么它多年来得不到治疗。缺乏身体活动, 肥胖和糖尿病所有这些都会增加风险，而糖尿病的风险增加程度足以让指南将其单独视为一类。家史早期心脏病的发病率很重要且无法改变，这使得其他疾病变得更加重要。
关于紧急情况的说明
没有任何计算器（包括这个计算器）可以替代症状。无论任何工具显示什么，胸痛、轻微用力时呼吸困难或疼痛蔓延到下巴或手臂都是现在寻求医疗护理的原因。