通过将基础代谢率 (BMR) 与全球年龄组平均值进行比较来计算您的代谢年龄。优化您的新陈代谢和生物能量输出。
代谢衰老的概念
你的代谢年龄是你的比较基础代谢率 (BMR)与您实际年龄组的平均基础代谢率 (BMR) 进行比较。 BMR 是您的身体在休息时燃烧以维持重要功能的卡路里数。较低的代谢年龄表明身体更加“高效”，通常与更高的肌肉质量和更好的内分泌健康相关。
米夫林-圣杰尔数学标准
PrecisionAge 使用米夫林-圣杰尔公式，用于估计人体能量消耗的最准确的临床方程。寻找您的代谢年龄计算器免费结果，我们确定您的 BMR 并将其与人体新陈代谢的标准衰减曲线进行比较。如果你的身体需要比一般30岁的人更多的能量来维持，你的代谢年龄可能会在20多岁。
1. 身体成分的影响
肌肉是代谢活跃的组织。瘦体重较高的人新陈代谢“更年轻”。这身体年龄计算器强调身体成分比简单体重更重要。
常见问题解答
为什么我的代谢年龄这么高？
A 代谢年龄计算器女性或高于您出生年龄的男性结果通常表明瘦肌肉质量的损失或久坐的生活方式。
我可以改变我的代谢年龄吗？
通过增加阻力训练和蛋白质摄入量，您可以提高基础代谢率并显着降低代谢年龄。
逻辑审核人：Aris Thorne 博士。