Рассчитайте свой метаболический возраст, сравнив свой базальный уровень метаболизма (BMR) со средними показателями по возрастным группам по всему миру. Оптимизируйте свой метаболизм и выработку биологической энергии.
Концепция метаболического старения
Твойметаболический возрастэто сравнение твоегоБазальный уровень метаболизма (BMR)относительно среднего УБМ для вашей хронологической возрастной группы. BMR — это количество калорий, которое ваше тело сжигает в состоянии покоя для поддержания жизненно важных функций. Более низкий метаболический возраст указывает на более «эффективное» тело, что обычно коррелирует с более высокой мышечной массой и лучшим эндокринным здоровьем.
Математический стандарт Миффлина-Сент-Джора
PrecisionAge используетФормула Миффлина-Сент-Джора, наиболее точное клиническое уравнение для оценки энергетических затрат человека. Чтобы найти свойКалькулятор метаболического возраста бесплатноВ результате мы определяем ваш BMR и сравниваем его со стандартной кривой распада метаболизма человека. Если вашему телу требуется больше энергии для поддержания, чем среднестатистическому 30-летнему человеку, ваш метаболический возраст может составлять 20 лет.
1. Влияние состава тела
Мышцы – это метаболически активная ткань. Люди с более высокой мышечной массой имеют более «молодой» метаболизм. ЭтотКалькулятор возраста телаподчеркивает важность состава тела по сравнению с простым весом.
Часто задаваемые вопросы
Почему мой метаболический возраст такой высокий?
A Калькулятор метаболического возраста для женщинили мужской результат, превышающий ваш возраст при рождении, часто предполагает потерю мышечной массы или малоподвижный образ жизни.
Могу ли я изменить свой метаболический возраст?
Увеличивая количество тренировок с отягощениями и потребление белка, вы можете повысить свой BMR и значительно снизить свой метаболический возраст.
Логика. Проверено: доктором Арисом Торном.