L'âge cardiaque est l'âge auquel une personne moyenne présente un risque cardiovasculaire. Chaque modèle validé a besoin de votre tension artérielle et de votre taux de cholestérol. Découvrez lesquels de vos facteurs de risque sont modifiables et où obtenir un véritable âge cardiaque.
Qu'est-ce qu'un âge cardiaque en réalité
Tonâge du coeurest l’âge auquel une personne moyenne courrait le même risque cardiovasculaire que vous. Si vous avez 45 ans et que votre cœur a 54 ans, le problème n’est pas que votre cœur soit littéralement plus âgé, mais plutôt que votre profil de risque ressemble à celui d’une personne typique de 54 ans. C’est une façon de concrétiser un pourcentage de risque, et cela fonctionne : les gens agissent sur « votre cœur a 9 ans de plus que vous » alors qu’ils n’agissent pas sur « votre risque sur 10 ans est de 12 % ».
Pourquoi cette page n'imprime pas de numéro
Parce que ce n’est pas possible, et l’alternative est d’en inventer un.
Chaque modèle validé qui produit un âge cardiaque —Framingham(D'Agostino et al.,Circulation 2008), GRISK3, et leÂge du cœur du NHSoutil construit sur JBS3 - nécessite votrepression artérielleet toncholestérol(total et HDL), ainsi que l’âge, le sexe, le tabagisme et le diabète. Ce sont ces variables qui ont le poids prédictif. Une calculatrice qui ne demande que votre taille, votre poids et vos habitudes ne contient pas les entrées importantes, et tout chiffre qu'elle affiche est une décoration.
Cette page rapporte donc ce que disent réellement vos réponses : quels facteurs de risque modifiables vous présentez et lesquels sont en votre faveur. Pas de score, pas d'âge, pas de fausse précision.
Comment obtenir un véritable âge cardiaque
Utilisez leOutil NHS Heart Age, qui est gratuit et pose les bonnes questions. Il voudra votre tension artérielle et votre taux de cholestérol — et si vous ne les connaissez pas, il peut les estimer, mais le résultat est bien plus faible que la saisie de valeurs réelles.
Obtenir les chiffres réels est plus facile que la plupart des gens ne le pensent. Les contrôles de tension artérielle sont rapides et souvent gratuits en pharmacie ou chez un médecin généraliste. Le cholestérol est un test sanguin de routine. Ces deux lectures vous en diront plus sur votre risque cardiovasculaire que n’importe quel questionnaire sur votre style de vie, y compris celui-ci.
Qu'est-ce qui augmente le risque cardiovasculaire
Fumeurest le plus grand facteur modifiable de loin ; les fumeurs ont tendance à subir une première crise cardiaque environ une décennie plus tôt que les non-fumeurs, et le risque diminue de manière mesurable après avoir arrêté.Pression artérielleetcholestérolsont les deux plus grands mesurables, et tous deux sont généralement silencieux : vous ne pouvez pas ressentir d'hypertension artérielle, c'est pourquoi elle n'est pas traitée pendant des années.Inactivité physique, obésitéetdiabètetous augmentent le risque, et le diabète l’augmente suffisamment pour que les lignes directrices le traitent comme une catégorie à part entière.Histoire familialedes maladies cardiaques précoces sont importantes et ne sont pas modifiables, ce qui rend le reste encore plus important.
Une note sur l'urgence
Aucune calculatrice, y compris celle-ci, ne remplace les symptômes. Les douleurs thoraciques, l'essoufflement lors d'un effort léger ou la douleur se propageant à la mâchoire ou au bras sont des raisons de consulter un médecin maintenant, quoi qu'en dise l'outil.