জৈবিক বয়স ক্যালকুলেটর: একটি জীবনধারা অনুমান, একটি কোষ পরিমাপ নয়

এই অনুমান কি - এবং এটি কি না

সংখ্যার আগে এই অংশটি পড়ুন। এই টুল করেআপনার জীববিদ্যা পরিমাপ না. এটি আপনার কালানুক্রমিক বয়স নেয় এবং আপনার দেওয়া প্রতিটি উত্তরের সাথে বৃহৎ সমগোত্রীয় অধ্যয়নগুলি সংযুক্ত করে এমন আয়ুষ্কালের পার্থক্য দ্বারা এটিকে পরিবর্তন করে। এটি আপনার রিপোর্ট করা অভ্যাস সহ জনসংখ্যা সম্পর্কে একটি বিবৃতি, আপনার কোষ সম্পর্কে নয়।

প্রতিটি ওজন প্রকাশিত গবেষণা থেকে আসে, এবং আপনার ফলাফল দেখায় যে কোন কারণগুলি এটিকে সরিয়ে দিয়েছে:

• ধূমপান (+10 বছর)— ঝা এট আল।,নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন2013;368:341-350: বর্তমান ধূমপায়ীরা কখনও ধূমপায়ীদের তুলনায় প্রায় এক দশকের আয়ু হারায়।
• BMI (+1 থেকে +9)- সম্ভাব্য অধ্যয়ন সহযোগিতা,ল্যানসেট2009;373:1083-96: 30-35 এর BMI এবং 40-45-এ 8-10 বছর ধরে মাঝারি বেঁচে থাকা প্রায় 2-4 বছর কমে যায়। মৃত্যুহারও প্রায় 18.5-এর নিচে বেড়ে যায়।
• শারীরিক কার্যকলাপ (−4 / −2)- মুর এট আল।,পিএলওএস মেডিসিন2012;9(11):e1001335: প্রস্তাবিত স্তরে কার্যকলাপ প্রায় 3.4-4.5 বছরের আয়ু বনাম নিষ্ক্রিয়তার সাথে যুক্ত।
• ঘুম (+1)- ক্যাপুচিও এট আল।,ঘুম2010;33(5):585-92: স্বল্প এবং দীর্ঘ ঘুম উভয়ই উচ্চ মৃত্যুর সাথে যুক্ত। দিক সুপ্রতিষ্ঠিত; বছরের মধ্যে আকার নয়, তাই এটি হালকাভাবে ওজন করা হয়।
• দীর্ঘস্থায়ী চাপ (+1)— খারাপ ফলাফলের সাথে যুক্ত, কিন্তু জীবন-প্রত্যাশিত প্রভাব খুব বেশি ওজনের জন্য যথেষ্ট ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়নি।

অভিন্ন উত্তর প্রদানকারী দুই ব্যক্তি খুব ভিন্ন জীববিজ্ঞান থাকতে পারে। এটি একটি প্রশ্নপত্রের সৎ সীমা।

কি একটি বাস্তব জৈবিক বয়স

একটি প্রকৃত জৈবিক বয়স আপনার শরীর থেকে আসে, আপনার স্ব-প্রতিবেদন নয়, এবং দুটি বিশ্বাসযোগ্য রুট আছে।

এপিজেনেটিক ঘড়ি

ডিএনএ মিথিলেশন ঘড়ি — হরভাথের ঘড়ি, হ্যানামের ঘড়ি এবং পরবর্তীতে যেমন গ্রিমএজ এবং ডুনেডিনপেস — আপনার ডিএনএ-তে রাসায়নিক চিহ্নগুলি পড়ুন যা অনুমানযোগ্য উপায়ে বয়সের সাথে পরিবর্তিত হয়। তারা একটি আণবিক বয়স নিকটতম জিনিস. তাদের একটি টিস্যু বা রক্তের নমুনা এবং ল্যাবরেটরি সিকোয়েন্সিং প্রয়োজন।

রক্তের বায়োমার্কার মডেল

ফেনোএজ(লেভাইন এট আল।) নয়টি নিয়মিত রক্তের পরিমাপ থেকে একটি জৈবিক বয়স প্রাপ্ত করে — অ্যালবুমিন, ক্রিয়েটিনিন, গ্লুকোজ, সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন, লিম্ফোসাইট শতাংশ, গড় কোষের পরিমাণ, লোহিত কণিকার বিতরণ প্রস্থ, ক্ষারীয় ফসফেটেস এবং শ্বেত রক্তকণিকার সংখ্যা — প্লাস কালানুক্রমিক বয়স। এটি শুধুমাত্র কালানুক্রমিক বয়সের চেয়ে মৃত্যুর পূর্বাভাস দেয় এবং এটির জন্য একটি প্রকৃত রক্তের প্যানেল প্রয়োজন।

উভয়ের মধ্যে কী মিল রয়েছে: তারা কিছু পরিমাপ করে। লাইফস্টাইল প্রশ্নগুলির কোনও ব্যবস্থা এটির বিকল্প নয়, এবং যে কোনও ক্যালকুলেটর একটি ফর্ম থেকে আপনার সেলুলার বয়স পড়ার দাবি করে তার কী আছে তা বাড়াবাড়ি করছে৷

তাই এই সংখ্যা দরকারী?

একটি প্রম্পট হিসাবে, হ্যাঁ. এটি যে উপাদানগুলি ব্যবহার করে সেগুলির পিছনে সবচেয়ে বড় প্রমাণের ভিত্তি রয়েছে এবং সেগুলি পরিবর্তনযোগ্য — আপনার অভ্যাসগুলি করলে তীরটি চলে। কোন অভ্যাসগুলি সবচেয়ে বেশি ওজন বহন করে তা দেখার একটি উপায় হিসাবে এটিকে বিবেচনা করুন, স্বাস্থ্য অনুসন্ধান হিসাবে নয়। আপনি যদি একটি বাস্তব পরিমাপ চান, একটি লিপিড এবং বিপাকীয় প্যানেল সম্পর্কে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন; আপনি যদি আণবিক সংস্করণ চান, এপিজেনেটিক টেস্টিং বাণিজ্যিকভাবে বিদ্যমান, সতর্কতা সহ যে ঘড়িগুলি তাদের বিপণনের পরামর্শের চেয়ে বেশি একে অপরের সাথে একমত নয়।