Identifique sua idade de condicionamento físico com base na resistência e força cardiovascular. Compare sua vitalidade física com as médias cronológicas.
Quantificando a Vitalidade Física
Idade de preparação físicaé uma medida de quão bem o seu corpo funciona em comparação com a sua idade real. Um homem de 40 anos comidade de aptidãode 25 anos tem estatisticamente probabilidade de viver uma vida mais longa. Esta ferramenta é a favorita dos atletas que usamcalculadora de idade de fitness vo2 maxmétricas para monitorar seu teto aeróbico.
A Fundação VO2 Max
O principal motivador do nossocalculadora de idade de fitnessé a estimativa do seu consumo máximo de oxigênio. A alta eficiência cardiovascular é o preditor mais confiável de longevidade. Junto com o nossoticker biológico de pulso vermelho, esta ferramenta fornece uma visão abrangente da sua 'Idade Aeróbica'.
Perguntas frequentes
Como a idade de condicionamento físico é calculada?
Usamos uma combinação de frequência cardíaca em repouso, IMC e nível de atividade relatado para mapeá-lo em relação às curvas de desempenho padrão.
Lógica verificada: Sarah Jenkins, MSc.